ஆயுர்வேத மருத்துவம்

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் தோற்றம்:

ஆயுர்வேதம் (Ayurveda) பாரத நாட்டின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறையாகும். சித்த மருத்துவத்தைப் போலவே ஆயுர்வேதம் சுமார் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பண்டைய இந்தியாவில் தோன்றிய உலகின் மிகப் பழமையான மருத்துவ சிகிச்சை முறையாகும். ஆயுர்வேதம் என்பதன் பொருள் ஆயுள் என்ற சொல்லுக்கு வாழ்க்கை என்றும், வேதம் என்ற சொல்லுக்கு அறிவு என்றும் பொருள்.

ஆயுர்வேதம் மருத்துவ வரலாறு:

ஆயுர்வேத மருத்துவம் பிரம்மாவிடம் இருந்து தட்சபிரஜாபதிக்கும், தட்சபிரஜாபதியிடமிருந்து அஸ்வினி குமாரர்களுக்கும், அஸ்வினி குமாரர்களிடமிருந்து இந்திரனுக்கும், இந்திரனிடமிருந்து பரத்வாஜ முனிவருக்கும் கற்பிக்கப்பட்டு பின்னர் ரிஷி பரம்பரை வழியாக வந்துள்ளது. பரத்வாஜரின் முக்கிய சீடரான ஆத்ரேயரின் ஆறு சீடர்களில் ஒருவரான அக்னிவேசர் அக்னிவேச ஸம்ஹிதை எனும் நூலை எழுதினார். இந்த நூலை கி.பி 2 ம் நூற்றாண்டில் சரகர் என்பவர் புதிப்பித்து சரக ஸம்ஹிதை என்று பெயரிட்டார். இந்த நூல் ஆயுர்வேதத்தின் முக்கிய நூலாகக் கருதப்படுகிறது. தன்வந்திரியின் மாணவர்களில் ஒருவரான ஸூச்ருதர் அறுவை சிகிச்சைக்கான ஸூச்ருத சம்ஹிதை என்னும் நூலை எழுதினார்.

ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் பொருட்கள்:

ஆயுர்வேதம் பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவ முறையாகும், இதில் பல மூலிகைகள் மற்றும் பொருட்கள் மருத்துவத்திற்கு பயன்படுத்துகின்றது. இந்த மூலிகைகள் அனைத்தும் இயற்கையானவை மற்றும் பக்க விளைவுகள் அற்றவை.

அஸ்வகந்தா:

அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு முக்கிய மூலிகையாகும். இது பல நன்மைகளைத் தருகிறது. அஸ்வகந்தா மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது. அஸ்வகந்தா தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

நெல்லிக்காய்:

நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் C அதிகளவு நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் வைட்டமின் C பயன்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

திரிபலா:

திரிபலா பல்வேறு நன்மைகள் கொண்டது. திரிபலா செரிமான மண்டலத்தை சுத்தமாக்கி, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், இது பசியின்மை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். திரிபலா உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கிறது. இதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள செல்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

துளசி:

துளசி உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. துளசி இலைகள் சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு பலன்கள் அளிக்கின்றது. சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை விரட்டுகிறது.

சதாவரி:

சதாவரி மிகச்சிறந்த ஆடாப்டஜென் ஆகும். பெண்களுக்கு மிகுந்த பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஏனெனில் இது மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. சதாவரி உடல் வறட்சியை குறைத்து, நீர் சத்து அதிகரிக்க உதவுகிறது. சதாவரியை பல்வேறு வகைகளில் பயன்படுத்த முடியும். சதாவரி பொடி, சிரப், மாத்திரைகள் போன்ற வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படும் இந்த மூலிகைகள் மற்றும் பொருட்கள் உடல் மற்றும் மன நலத்தை பராமரிக்க இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளை வழங்குகின்றன.

ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்:

ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் மூன்று தோஷங்கள் அடிப்படையாக உள்ளன. அவை வாதம், பித்தம், மற்றும் கபம். ஒவ்வொரு தோஷமும் தனித்துவமான பண்புகளை உடையவை மற்றும் இவற்றில் சமநிலை இல்லையென்றால் உடல் நிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

வாதம்:

வாதம் நம் உடலின் இயக்கத்தை பிரதிபலிக்கின்றது. இது காற்று மற்றும் ஆகாயம் இரண்டு கூறுகளைக் அடிப்படையாக் கொண்டுள்ளது. வாத தோஷம் சமநிலையில் இருக்கும்போது நம் மூளை செயல்பாடு, சுழற்சி மற்றும் சுவாசம் சீராக இருக்கும். ஆனால் இது சமநிலையின்மை அடைந்தால் உடல் வலி, உடல் உறுப்புகள் வலி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

பித்தம்:

பித்தம் நெருப்பு மற்றும் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பித்த தோஷம் நம் உடலின் மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கின்றது. பித்த தோஷம் சமநிலையில் இருக்கும்போது நம் செரிமானம், சக்தி மற்றும் மன அமைதி சீராக இருக்கும். இதன் சமநிலையின்மை, செரிமானக் குறைபாடுகள், கோபம் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கபம்:

கபம் நம் உடலின் கட்டமைப்பை பிரதிபலிக்கின்றது. இது பூமி மற்றும் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கப தோஷம் சமநிலையில் இருக்கும்போது நம் உடல் உறுப்புகளின் வலிமை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மற்றும் மன அமைதி சீராக இருக்கும். இதன் சமநிலையின்மை உடல் பருமன், சோம்பல் மற்றும் சளி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆயுர்வேதம் இந்த மூன்று தோஷங்களை சமநிலையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் உடல் நலம் மற்றும் மன நலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்ட தோஷ அமைப்பில் பாதிப்பு இருந்தால் உடல் மற்றும் மனநலம் மேம்பட தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் அவசியமாகின்றன.

ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகள்:

ஆயுர்வேதம் பல்வேறு மருத்துவ முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு முறையும் அதன் தனித்தன்மை மற்றும் நன்மைகளால் சிறந்து விளங்குகிறது. இம்மருத்துவ முறைகளில் முக்கியமானவை பஞ்சகர்மா, அப்யங்கம், மற்றும் ஷிரோதாரா ஆகும்.

பஞ்சகர்மா:

பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. பஞ்சகர்மா அனைத்து வயதினருக்கும் மற்றும் உடல் நலக்குறைவு உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றது. குறிப்பாக நாட்பட்ட நோய்கள், செரிமானப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிக மன அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மிகுந்த பயனளிக்கும் சிகிச்சையாகும். பஞ்சகர்மா சிகிச்சையில் ஐந்து முக்கியமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவை: வாமனா, விரேச்சனா, வஸ்தி, நாஸ்யா, மற்றும் ரக்தமோக்ஷனா ஆகியவையாகும்.

வாமனா:

வாமனா என்பது பஞ்சகர்மாவின் முக்கியமான ஒரு சிகிச்சையாகும். இது உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, ஜீரண மண்டலத்தை சுத்திகரிக்கவும், உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கவும் உதவுகிறது. வாமனா ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று உடலில் தேங்கி நிற்கும் கொழுப்புகளை குறைத்து, உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது பல்வேறு நோய்களுக்கு பூரண தீர்வாக அமைகிறது.

விரேச்சனா:

விரேச்சனா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய சிகிச்சை முறையாகும். பித்தத்தினால் உண்டாகும் உடல் நச்சுக்களை நீக்குவதன் மூலம் செரிமான மண்டலத்தை சுத்தமாக்குகிறது. சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வாக அமையும். இந்த சிகிச்சை முறையில் முதலில் உடலை சுத்தமாக்கும் எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் கொடுக்கப்படும். பிறகு, நச்சுகள் நீங்கும் வரை சிகிச்சை தொடரும். விரேச்சனா சிகிச்சை முறையை தொடங்குவதற்கு முன் ஆயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

நாஸ்யா:

நாஸ்யா சிகிச்சையில் எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றை மூக்கின் வழியாக செலுத்துவதன் மூலம் நுரையீரல் மற்றும் மூளைநரம்பு நோய்கள் குணமாகின்றன. நாஸ்யா சிகிச்சை தலைவலி, சைனஸ், குமட்டல், மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நோய்களுக்கு தீர்வாக பயன்படுகிறது.

ரக்தமோக்ஷனா:

ரக்தமோக்ஷனா என்பது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். ரக்தமோக்ஷனாவின் முக்கிய நோக்கம், உடலில் அதிகமாகவோ அல்லது கெட்ட ரத்தத்தையோ வெளியேற்றி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதாகும். இந்த சிகிச்சையில் அறுவைசிகிச்சை கருவிகள் மற்றும் பிற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உடலில் இருந்து இரத்தம் பிரித்தெடுப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரக்தமோக்ஷனா சிகிச்சையின் அடிப்படைகள் பற்றி சுஷ்ருதா, சம்ஹிதை மற்றும் சரக சம்ஹிதை போன்ற ஆயுர்வேத நூல்கள் விரிவாக விளக்குகின்றன.

அப்யங்கம்:

அப்யங்கம் என்பது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமான ஒரு எண்ணெய் தேய்த்தல் (oil massage) முறையாகும். அப்யங்கம் மசாஜில் வாதம், பித்தம், கபம் ஆகிய உடல் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்காக நல்ல தரமான மூலிகை எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எள் எண்ணெய் (Sesame Oil):

எள் எண்ணெய் அப்யங்கத்தில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களில் ஒன்று. இதில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகமாக உள்ளது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃபிளமேட்டரிக்கள் உள்ளன. இது மூட்டுவலி, தசை வலி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை குணமாக்க உதவுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் (Coconut Oil):

தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் வெப்ப காலங்களில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றது. தேங்காய் எண்ணெய் உடலின் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதால் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய் (Olive Oil):

ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின் E மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது தோல் சீர்குலைதல் மற்றும் காயங்களை குணமாக்க உதவுகிறது. மேலும், இதன் ஆன்டி-இன்ஃபிளமேட்டரிக்கள் மூட்டுவலி மற்றும் தசை வலிகளை குறைக்க உதவுகின்றன.

ஆலிவ் எண்ணெய் (Olive Oil):

ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின் E மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது தோல் சீர்குலைதல் மற்றும் காயங்களை குணமாக்க உதவுகிறது. மேலும், இதன் ஆன்டி-இன்ஃபிளமேட்டரிக்கள் மூட்டுவலி மற்றும் தசை வலிகளை குறைக்க உதவுகின்றன.

நெல்லிக்காய் எண்ணெய் (Amla Oil):

நெல்லிக்காய் எண்ணெய் முடிகளை பலப்படுத்துவதற்கும், முடி வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த எண்ணெய்கள் அனைத்தும் அப்யங்கத்தின் முக்கிய கூறுகளாகும். ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் தனித்தன்மையான மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதால் இவை ஆழமான சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன.

இயற்கை மருத்துவங்களில் அப்யங்கத்தின் முக்கியத்துவம் அதிகமாகவே உள்ளது. இது மூலிகை எண்ணெய்களையும் மற்றும் நுணுக்கமான மசாஜ் முறைகளையும் கொண்டுள்ளதால் உடல் மற்றும் மன நலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஷிரோதாரா:

ஷிரோதாரா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு முக்கியமான சிகிச்சை முறையாகும். இந்தப் பெயர் சமஸ்கிருதத்தில் 'ஷிரோ' என்பது தலை மற்றும் 'தாரா' என்பது ஓட்டம் என்ற பொருளை குறிக்கிறது. இதன் விளக்கம் தலைக்கு மேல் இருந்து நெஞ்சின் மையத்தில் ஒரு நெகிழ்ச்சியான திரவத்தை தொடர்ந்து ஊற்றும் சிகிச்சை முறையைக் குறிக்கிறது.ஷிரோதாரா ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது. ஷிரோதாரா சிகிச்சையின் நோக்கம் உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலையை மேம்படுத்துவதாகும்.

இந்த சிகிச்சை முறையில் எண்ணெய் அல்லது பிற திரவங்களை தலையின் மேல் மெதுவாக சீரான அளவில் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த திரவங்கள், சிகிச்சையின் தன்மையைப் பொறுத்து, வெப்பமாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கும். திரவங்கள் தலையின் மேல் சீராக ஊற்றப்படுவதால், மனநிறைவு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.

நவீன கால ஆயுர்வேதம்:

நவீன ஆராய்ச்சிகள் ஆயுர்வேதத்தின் பல மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளின் உண்மையான மருத்துவ குணங்களை உறுதிப்படுத்துகின்றன. இதன் மூலம் ஆயுர்வேத மருத்துவம் நவீன மருத்துவர்களாலும் ஒப்புக்கொள்ளப்படுகிறது. நவீன ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் மூலம், ஆயுர்வேதத்தின் பயன்கள் மேலும் அதிகரிக்கின்றன. இதன் மூலம் நவீன காலத்தில் ஆயுர்வேதம் இயற்கை மருத்துவ முறையாக மட்டுமின்றி நவீன மருத்துவத்துடனும் இணைந்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது.