Folic Acid Tablet Tablet
ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது மனித உடலில் பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் வேதியியல் அமைப்பு ஸ்டெரிடின் வளையம் (pteridine ring), பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் (Para-Aminobenzoic Acid) மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் (Glutamic Acid) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பி-வைட்டமின் குடும்பத்தின் முக்கிய உறுப்பினராக ஃபோலிக் அமிலம் டிஎன்ஏ தொகுப்பு பழுதுபார்ப்பு மற்றும் மெத்திலேஷன் ஆகியவற்றிற்கு இன்றியமையாதது. இது செல் பிரிவு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
ஃபோலிக் அமிலம் மாத்திரை (Folic Acid Tablet) நீரில் கரையக்கூடிய பி வைட்டமின் பல உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாதது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளின் மிக முக்கியமான பாத்திரங்களில் ஒன்று கருவின் வளர்ச்சியின் போது நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்கும் திறன் ஆகும். கருத்தரிப்பதற்கு முன் மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வது ஸ்பைனா பிஃபிடா (Spina Bifida) மற்றும் அனென்ஸ்பாலி (Anencephaly) போன்ற நிலைமைகளின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது. இது குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களுக்கு கூடுதல் முக்கியமானது.
ஃபோலிக் அமிலம் இதய ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஹோமோசைஸ்டீன் (Homocysteine) அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இருதய நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடைய அமினோ அமிலமாகும். உயர்த்தப்பட்ட ஹோமோசைஸ்டீன் அளவுகள் வீக்கம் மற்றும் இரத்த நாள சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படலாம். ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது உகந்த ஹோமோசைஸ்டீன் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஃபோலிக் அமிலம் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. போதுமான ஃபோலேட் (Folate) அளவுகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது. ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் பாரம்பரிய ஆண்டிடிரஸன் (Antidepressant) சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை என்றாலும், அவை சில மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மேம்பட்ட மனநிலை நிலைப்படுத்தலுக்கு பங்களிக்கலாம். இது மனநலத்தை பராமரிப்பதில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
மேலும், ஃபோலிக் அமிலம் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் டிஎன்ஏ தொகுப்பு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியமானது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்து முதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, ஃபோலிக் அமிலம் சரியான டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கும் மற்றும் செல் பிரிவு மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.
வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபோலிக் அமிலம் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் டிஎன்ஏவின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
ஃபோலிக் ஆசிட் மாத்திரைகள் பலனளிக்கும் வகையில் பரவலாகக் கருதப்பட்டாலும், அவற்றின் பயன்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.
ஃபோலிக் ஆசிட் மாத்திரைகளின் சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:
போன்றவை லேசான பக்க விளைவுகளாகும். இந்த எதிர்வினைகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் உடல் துணையுடன் சரிசெய்யும் போது தீர்க்கப்படலாம்.
அரிதாக ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளால் மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சொறி, அரிப்பு அல்லது வீக்கமாக இருக்கலாம்.
கால்-கை வலிப்பு மற்றும் சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் உட்பட குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் ஃபோலிக் அமிலம் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்டைக் எடுத்துக் கொள்ளும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
ஃபோலிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் அளவு பெரும்பாலாக பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 400 மைக்ரோகிராம்கள் (mcg) ஆகும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கணிசமான அளவு தேவை உள்ளது. கருவின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும், நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும் தினமும் 600 (mcg) உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடும் பெண்கள் கருத்தரிப்பதற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ஃபோலிக் ஆசிட் சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்கி முதல் மூன்று மாதங்களில் தொடர அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது பல உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் உயிரணுப் பிரிவுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. இது கர்ப்பகாலம் போன்ற விரைவான கரு வளர்ச்சியின் காலங்களில் அவசியமாகிறது.
ஃபோலிக் அமிலம் மாத்திரை பொதுவாக சில மணிநேரங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. ஆனால் ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவதற்கு சில வாரங்கள் ஆகலாம்.
ஃபோலிக் அமில மாத்திரையின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தனி நபரின் தேவை அடிப்படையில் மாறுபடும். பெரும்பாலாக பெரியவர்களுக்கு தினசரி உட்கொள்ளும் அளவு 400 மைக்ரோகிராம் (mcg) போதுமானது. வளரும் கருவிற்காக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உட்கொள்ளலை 600 (mcg) ஆக அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். புதிய சப்ளிமெண்ட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
ஃபோலிக் அமிலத்துடன் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காரணம் ஆல்கஹால் ஃபோலிக் அமிலம் உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கலாம். ஃபோலிக் அமிலம் வேலை செய்யாமல் போகலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சித்தாலோ மது அருந்தாமல் இருப்பது பாதுகாப்பானது. ஏனெனில் அது உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.
ஆம், நீங்கள் இன்னும் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு கர்ப்ப காலத்தில் 10 மடங்கு அதிகமாக ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது. உணவின் மூலம் மட்டும் உங்களுக்கு இந்த அளவு ஃபோலேட் கிடைக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை.
 }})
